Selon certaines études scientifiques, un adulte devrait dormir en moyenne 8 heures. Le sommeil favoriserait une récupération physique, intellectuelle et psychologique. Cela dit, quand les conditions ne sont pas réunies, il est parfois difficile de dormir convenablement. C’est pourquoi, il est conseillé de dormir sur une literie de qualité. La literie représente l’ensemble des objets qui composent l’univers du couchage. Si votre literie est de qualité, vous pourrez probablement profiter d’un sommeil optimal et éviter certains maux comme les courbatures. Pour vous aider à parvenir à cela, retrouvez dans la suite de cet article, 3 accessoires indispensables pour une bonne literie.

Le matelas

Le matelas est assurément l’accessoire le plus important de la literie. Il assure un confort maximal et permet au dormeur de passer des nuits paisibles. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est important de choisir votre matelas avec le plus grand soin. Pour ce faire, si vous êtes en région de Normandie, vous pouvez vous rendre dans un magasin spécialisé en literie à Caen par exemple pour effectuer vos achats de matelas. Ces magasins sont réputés pour la qualité de leurs accessoires. En outre, pour choisir un bon matelas, vous pouvez vous baser sur les critères suivants :

• les matières de fabrication (mousse, latex, ressort) ;
• la taille du matelas en fonction de la grandeur du lit ;
• l’épaisseur du matelas.

Cela dit, vous pouvez également opérer votre choix en vous basant sur le garnissage du matelas. Il faut aussi savoir que le choix du garnissage se fait selon certains aspects clés, notamment la température régulière de votre corps la nuit, le climat de la région et le taux d’humidité de la chambre.

Le sommier

À l’instar du matelas, le sommier est un accessoire indispensable de la literie. Ces 2 accessoires de literie jouent un rôle complémentaire. En effet, tandis que le matelas, absorbe les mouvements lors du sommeil, le sommier, lui, les amortit. De plus, le sommier participe à la durée de vie de votre matelas puisqu’il assure une ventilation optimale à cet accessoire. Il faut noter que le corps de l’homme perd en moyenne 0.5 L d’eau par nuit. Il est clair que ce liquide se déverse directement dans le matelas. Celui-ci a donc besoin d’une aération pour ne pas générer de la moisissure. L’action du sommier permet ainsi d’assurer l’hygiène de votre matelas. En outre, il existe divers types de sommiers, notamment :

• les sommiers à ressorts qui apportent un soutien progressif à travers leur effet de suspension ;
• les sommiers coffres qui constituent également des espaces de rangement ;
• et les sommiers de relaxation qui sont amovibles et offrent différentes positions de couchage.

Toutefois, pour mieux profiter de votre sommier, il est recommandé de l’associer à un matelas qui lui permet d’assurer un confort idéal.

Les oreillers

Communément appelés coussins, les oreillers sont des accessoires sur lesquels vous pouvez poser vos têtes afin de passer des nuits agréables. Le choix de cet accessoire est déterminant, car il participe à la confortabilité de la literie. Aussi, un oreiller peut agir sur votre état physique, notamment sur la colonne vertébrale. Il est conseillé de porter votre choix sur des oreillers qui peuvent bien maintenir vos cervicales. À cet effet, les oreillers qui ne se déforment pas semblent être les meilleurs alliés pour le cou et pour éviter une accumulation des torsions et des courbatures.